Pilates Mat
Aulas no colchão com círculo mágico, halteres, bandas elásticas e a parede de molas do Cadillac.
Estúdio de pilates · Nazaré
Move-te melhor, vive melhor.
Pilates na Nazaré, num espaço pensado para o teu equilíbrio, força e bem-estar.
O estúdio
Um lugar calmo para um corpo forte.
No Pilates Nazaré acreditamos que o movimento consciente transforma não só o corpo, mas também a forma como nos sentimos todos os dias. Turmas pequenas e um acompanhamento próximo, que conhece o teu nome e o teu ritmo, no estúdio ou online.
Aqui não há pressa nem competição. Há respiração, precisão e a satisfação de sentir o corpo a responder, semana após semana.
Conhecer a nossa históriaModalidades
Aulas para cada fase do teu corpo.
Pilates Individual | 1:1
Sessões privadas para uma aprendizagem aprofundada do método e do funcionamento do teu corpo.
Fotografia · Pré-parto
Pré-parto
Preparação segura e suave para a gravidez e o parto, com respiração, mobilidade e consciência do pavimento pélvico.
Fotografia · Pós-parto
Pós-parto
Reeducação gradual do corpo para recuperar força, estabilidade e confiança.
Kundalini Yoga
Uma prática ancestral de yoga para ganhar consciência e lidar com o stress, a fadiga e a frustração.
Círculo de Mulheres
Encontros de partilha, escuta e conexão. O corpo como caminho de cura emocional.
Quem te acompanha
A tua instrutora.
Bárbara
Pilates · Pré e pós-parto · Kundalini Yoga
Sou professora de Pilates há mais de 20 anos, com uma experiência primordial em Dança e, mais recentemente, em cura através do movimento. Estou sempre a aprender, a experimentar e a experienciar, e é isso mesmo que pretendo proporcionar a qualquer pessoa que se conecte comigo.
Comunidade
“Aulas com acompanhamento próximo e um ambiente muito acolhedor. Recomendo.”
“Sinto-me mais forte e sem dores desde que comecei a praticar aqui.”
“Turmas pequenas e uma instrutora atenta a cada detalhe.”
“O estúdio tornou-se a minha rotina de bem-estar.”
“Profissionalismo e simpatia do início ao fim.”
Galeria
O nosso espaço.
A tua primeira aula está à tua espera.
Vem conhecer o estúdio na Av. Manuel Remígio 1, 2450-106 Nazaré e sentir a diferença de treinar num espaço que respeita o teu corpo.